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45歳 1ヵ月半でストレスなくマイナス４キロ キープ その方法を全公開  回復食3日間でう プラス1キロ で 585キロ 4日間のファスティング(断食)の見た目と感想 ※右側の写真は初めて断食をする前の写真です。 4日間の断食(ファスティング)で体重が597キロ→575キロでマイナス22キロでした。 年4月13日からスタートした3日間断食するダイエット（※前後に準備食と回復食の日程を2日間）の7日目リポート記事です。 7日目の朝には何kg痩せたの？ 結論：1週間で5kgやせた！！ 体調はどう？ 結論：身体がスッキリ軽くて絶好調！ 断食 16時間 8時間 研究 医師

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